1a.SEMANA |
SEGUNDA |
TERÇA |
QUARTA |
QUINTA |
SEXTA |
ALMOÇO ouJANTAR |
BRÓCOLIS TOSTADOS
|
LASANHA AO SUGO COM PESTO DE MANJERICÃO |
HAMBURGUER VEGETARIANO
MIX DE LEGUMES TOSTADOS
|
MIX DE COGUMELOS ARROZ DE BRÓCOLIS (140g) PURÊ DE MANDIOQUINHA |
ARROZ BRANCO (140g) FEIJÃO COUVE REFOGADA MANDIOCA COZIDA |
2a.SEMANA |
SEGUNDA |
TERÇA |
QUARTA |
QUINTA |
SEXTA |
ALMOÇO ouJANTAR |
FALAFEL AO MOLHO TAHINE
ABOBRINHA GRELHADA
|
LASANHA DE ABÓBORA E FUNGHI |
LEGUMES AO CURRY ARROZ BRANCO (140g) BATATA PALHA |
MIX DE LEGUMES TOSTADOS ARROZ INTEGRAL (110g) FEIJÃO PURÊ DE BATATAS |
ESCALIVADA DE LEGUMES ARROZ INTEGRAL (110G) CREME DE MILHO |
3a.SEMANA |
SEGUNDA |
TERÇA |
QUARTA |
QUINTA |
SEXTA |
ALMOÇO ouJANTAR |
MIX DE COGUMELOS ARROZ DE BRÓCOLIS PURÊ DE CARÁ COM QUEIJO CANASTRA |
LASANHA DE COGUMELOS E CREME DE ESPINAFRE
|
HAMBURGUER VEGETARIANO AO MOLHO TAHINE ARROZ INTEGRAL (110g) MIX DE LEGUMES |
BATATA DOCE AO ALECRIM ESPINAFRE SAUTÉ FEIJÃO |
ARROZ COLORIDO CREME DE ESPINAFRE BATATINHAS DOURADAS
|
4a.SEMANA |
SEGUNDA |
TERÇA |
QUARTA |
QUINTA |
SEXTA |
ALMOÇO ouJANTAR |
QUIBE DE ABÓBORA
ABOBRINHA GRELHADA
|
FALAFEL AO MOLHO TAHINE ARROZ DE BRÓCOLIS (140g) MIX DE LEGUMES |
BERINJELA À PARMEGIANA ARROZ BRANCO
|
FEIJÃO ARROZ BRANCO(110g) RATATOUILLE BATATA PALHA |
NHOQUE DE BATATA CREME DE ESPINAFRE |
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