VEGETARIANA - 20 pratos

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VEGETARIANA - 20 pratos

Código: 20027

 

1a.SEMANA

SEGUNDA

TERÇA

QUARTA

QUINTA

SEXTA

ALMOÇO ou

JANTAR

 


QUIBE DE ABÓBORA

BRÓCOLIS TOSTADOS

 

LASANHA AO SUGO COM PESTO DE MANJERICÃO

HAMBURGUER VEGETARIANO


ARROZ INTEGRAL (140g)

MIX DE LEGUMES TOSTADOS

 

MIX DE COGUMELOS ARROZ DE BRÓCOLIS (140g)

PURÊ DE MANDIOQUINHA

ARROZ BRANCO (140g)
 

FEIJÃO

COUVE REFOGADA

BATATA PALHA

2a.SEMANA

SEGUNDA

TERÇA

QUARTA

QUINTA

SEXTA

ALMOÇO ou

JANTAR

FALAFEL AO MOLHO TAHINE


ARROZ COM LENTILHAS

 

LASANHA DE ABÓBORA E FUNGHI

LEGUMES AO CURRY

ARROZ BRANCO (140g)

MIX DE LEGUMES TOSTADOS

ARROZ INTEGRAL (110g)

FEIJÃO

PURÊ DE BATATAS

PAPPA AO POMODORO

3a.SEMANA

SEGUNDA

TERÇA

QUARTA

QUINTA

SEXTA

ALMOÇO ou

JANTAR

MIX DE COGUMELOS

ARROZ DE BRÓCOLIS

MANDIOCA COZIDA
 

LASANHA DE COGUMELOS E CREME DE ESPINAFRE

 

HAMBURGUER VEGETARIANO AO MOLHO TAHINE

ARROZ INTEGRAL (110g) 

MIX DE LEGUMES

BATATA DOCE AO ALECRIM

ESPINAFRE SAUTÉ

FEIJÃO 

NHOQUE DE BATATAS

CREME DE ESPINAFRE

 

4a.SEMANA

SEGUNDA

TERÇA

QUARTA

QUINTA

SEXTA

ALMOÇO ou

JANTAR

QUIBE DE ABÓBORA


ARROZ INTEGRAL (110G)

ABOBRINHA GRELHADA

 

FALAFEL AO MOLHO TAHINE

ARROZ DE BRÓCOLIS (140g)

MIX DE LEGUMES

LASANHA AO SUGO COM PESTO DE MANJERICÃO
 


 

FEIJÃO

ARROZ BRANCO(110g)

RATATOUILLE

BATATA PALHA

ARROZ DE BRÓCOLIS (140g)

CREME DE ESPINAFRE

BATATA PALHA

FEIJÃO


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