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Filé de frango grelhado, acompanhado de arroz integral e creme de espinafre.
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | ||||||||
| 150g de Arroz Integral | 140 g de creme de espinafre | 140 g creme de espinafre | 130 g de frango grelhado | |||||
| Quantidade por Porção | %VD | Quantidade por Porção | %VD | 124 kcal = 521 Kj | 6 | Quantidade por Porção | %VD | |
| Valor Energético | 191 kcal = 802 Kj | 10 | 206 kcal = 866 Kj | 10 | 17 g | 6 | 263 kcal = 1105 Kj | 13 |
| Carboidratos | 39 g | 13 | 10 g | 3.7 | 6.5 g | 9 | 0.6 g | 0 |
| Proteínas | 4.1 g | 5 | 8.4 g | 11.2 | 3.2 g | 6 | 50 g | 67 |
| Gorduras Totais | 2.0 g | 4 | 15 g | 27 | 0 g | *** | 6.8 g | 12 |
| Gorduras Trans | 0 g | *** | 0 g | *** | 0.5 g | 2 | 0 g | *** |
| Gorduras Saturadas | 0 g | 0 | 7.7 g | 35.4 | 6.9 g | 28 | 1.4 g | 6 |
| Fibra Alimentar | 3.6 g | 14 | 1.4 g | 5.6 | 451 mg | 19 | 0 g | 1 |
| Sódio | 47 mg | 2 | 524 mg | 21.4 | 1.8 mg | 13 | 465 mg | 19 |
| (*) % Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 Kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. *** VD não determinado. | ||||||||
| INSTRUÇÕES | Micro-ondas | Banho-Maria | Forno Convencional | |||
| QUANTO TEMPO AQUECER? | resfriado | congelado | resfriado | congelado | resfriado | congelado |
| Saquinhos avulsos (BPA FREE) | 3 min | 5 min | 6 min | 10 min | não utilizar | não utilizar |
| Lasanhas e Quibe | 5 min | 12 min | 10 min | 15 min | 15 min | descongelar |
| Tortas | 5 min | 12 min | 10 min | 15 min | 15 min | descongelar |
| Marmitas | 3 min | descongelar | não utilizar | não utilizar | não utilizar | não utilizar |
| COMO AQUECER? | Faça 3 furinhos na parte superior da embalagem plástica de maneira a perimitir a saída de ar. Aqueça. Manuseie com uma pinça ou protetor e sirva. | Mantenha a embalagem plástica intacta. Mergulhe em uma panela com água fervente, baixe para fogo médio. Retire com ajuda de uma pinça. Corte o saquinho e sirva. | Mantenha o produto em geladeira por 10h antes de levar ao forno. Retire a embalagem plástica e aqueça em forno médio (180ºC) pré aquecido. | |||
| ***O tempo de preparo pode variar para mais ou menos conforme a potência do seu equipamento. Após aberto, consumir no mesmo dia. CONSERVAÇÃO: Produto refrigerado: manter a temperatura de 0º a 8ºC Congelado: manter a temperatura de -12ºC a -18ºC | ||||||
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