ARROZ DE BRÓCOLIS

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ARROZ DE BRÓCOLIS

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Arroz branco com brócolis refogados.

INGREDIENTES: Arroz, brócolis, cebola, alho, azeite extra virgem, óleodegirassol e sal.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 150 g ou ml (1 Xícara de chá)
  Quantidade por Porção %VD
Valor Energético 214 kcal = 668 Kj 8
Carboidratos 22 g 7
Proteínas 3.9 g 5
Gorduras Totais 6.2 g 11
Gorduras Trans 0 g ***
Gorduras Saturadas 3.4 g 15
Fibra Alimentar 2.3 g 9
Sódio 429 mg 18
Cálcio 50 mg 5
(*) % Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 Kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.*** VD não determinado.

 

INSTRUÇÕES Micro-ondas Banho-Maria Forno Convencional
QUANTO TEMPO AQUECER? resfriado congelado resfriado congelado resfriado congelado
Saquinhos avulsos (BPA FREE) 3 min 5 min 6 min 10 min não utilizar não utilizar
Lasanhas e Quibe  5 min 12 min 10 min 15 min 15 min descongelar
Tortas 5 min 12 min 10 min 15 min 15 min descongelar
Marmitas 3 min descongelar não utilizar não utilizar não utilizar não utilizar
COMO AQUECER? Faça 3 furinhos na parte superior da embalagem plástica de maneira a perimitir a saída de ar. Aqueça. Manuseie com uma pinça ou protetor e sirva. Mantenha a embalagem plástica intacta. Mergulhe em uma panela com água fervente, baixe para fogo médio. Retire com ajuda de uma pinça. Corte o saquinho e sirva. Mantenha o produto em geladeira por 10h antes de levar ao forno. Retire a embalagem plástica e aqueça em forno médio (180ºC) pré aquecido.
***O tempo de preparo pode variar para mais ou menos conforme a potência do seu equipamento.  Após aberto, consumir no mesmo dia. CONSERVAÇÃO: Produto refrigerado: manter a temperatura de 0º a 8ºC Congelado: manter a temperatura de -12ºC a -18ºC . 

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