TRIVIAL - 40 pratos

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TRIVIAL - 40 pratos

Código: 9478

Combinações balanceadas e muito saborosas para almoço e jantar para 1 pessoa para 4 semanas (10 refeições por semana).

1a.SEMANA

SEGUNDA

TERÇA

QUARTA

QUINTA

SEXTA

ALMOÇO

Carne moída com batatas, arroz de brócolis e purê de abóbora Filé de frango grelhado, arroz branco e creme de espinafre Estrogonofe de mignon da mamãe, arroz branco e batata palha Nhoque de batatas ao molho bolonhesa Baião de 2

JANTAR

Hamburguer com arroz de brocolis e pure de mandioquinha 

Torta rústica de frango Canja de galinha de arroz integral Peixe branco, arroz integral (110g) e purê de batatas Lasanha ao sugo com pesto de manjericão

2a.SEMANA

SEGUNDA

TERÇA

QUARTA

QUINTA

SEXTA

ALMOÇO

Polpetone  sugo e purê de batatas Filé de frango grelhado, batata doce e espinafre sauté

Salmão grelhado, arroz integral e mandioca cozida

Lasanha à bolonhesa Vaca atolada, arroz de brócolis e batata palha

JANTAR

Torta rústica de carne assada Nhoque de batatas ao creme de espinafre Quibe de abóbora Escalopinho de mignon e purê de mandioquinha

Frango à milanesa,creme de milho  e arroz branco

3a.SEMANA

SEGUNDA

TERÇA

QUARTA

QUINTA

SEXTA

ALMOÇO

Filé de frango grelhado ao molho madeira e purê de abóbora  Fricassê de frango e arroz de espinafre Peixe branco grelhado, arroz de jardineira e purê de batatas Quibe assado e arroz com lentilha Nhoque ao sugo

JANTAR

Canja de galinha Picadinho ao molho divino e purê de abóbora Vaca atolada e brócolis tostados Frango à milanesa e creme de milho Hamburguer de carne com creme de espinafre

4a.SEMANA

SEGUNDA

TERÇA

QUARTA

QUINTA

SEXTA

ALMOÇO

Arroz, feijão, escalopinho de mignon e batata palha Lombinho desfiado, arroz integral e purê de batata

Feijoada da Lê, arroz branco, couve refogada e farofa crocante

Legumes ao curry, integral e pangratatto Lasanha ao sugo com pesto de manjericão

JANTAR

Franho grelhado e mix de cogumelos salteados Frango assado ,purê de batata , arroz integral  Quibe de abóbora Torta rústica de frango Costela ao molho de rapadura com purê de cará com canastra

 

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